通話和Blurb公司關於早洩

3回應“失去控制射精？”

1. 
   巧克力 ， 吃了布吉說：
   2009年9月2日在上午12點03

   控制射精是一個巨大的問題，對許多人，一個是他們往往不好意思撫養。 如何控制我自己？ 我怎樣才能最後不再會更堅定的和做的更好？ 答案是你的工作恥尾肌的肌肉（電腦）肌肉，做凱格爾練習男子。

   電腦肌肉控制流的精液和尿液的堅定性，在您的陰莖勃起和拍攝你的射精能力。 它們是重要的，如果保持十分強勁，會看到你進入你的黃金年，一硬就幻想。 最偉大的一方面凱格爾練習男子是，你可以做的任何地方，任何時間-沒有人會知道其中的差別。

   您將能更好地控制自己的高潮和射精，並持續較長，加上您可能會獲得額外的榮譽能夠舉起一塊濕毛巾與您的勃起，如果你實踐中，這些凱格爾練習男子。

   我怎麼知道我的電腦的肌肉？
   最簡單的方法找到它們是停止你流尿下次您去洗手間。 另一種方法是孤立他們是把你的手指在你的肛門，當你肌肉合同的權利，你的肛門將收緊。 但是你決定找到他們，一旦發現有你需要的做法感到他們在哪兒所在-很容易矯枉過正薄弱的肌肉使用腹部，臀部或大腿。 這些都必須保持輕鬆做凱格爾練習時，為男性。

   現在，日常凱格爾練習男子。

   注意：這些演習進行免提。 你不“擠”你的手什麼，因為他們都與您的電腦做肌肉。
   凱格爾會議1Exercise阿
   集：3
   快速反复握緊和釋放10秒鐘。

   休息10秒休息間套。

   運動乙
   數量：10
   反复握緊並釋放5秒。

   以5秒的休息間套。

   運動葷
   集：3
   加強和你的PC肌肉保持30秒。

   以一個30秒的休息間套。

   這是今天，但重複這些凱格爾男性每天練習了一個星期。
   凱格爾會議2Exercise阿
   數量：10
   握緊你的電腦並保持肌肉持續5秒。

   釋放和重複。

   運動乙
   集：3
   快速握緊和釋放你的PC肌10次。

   運動葷
   集：3
   握緊你的電腦和釋放肌肉輪流在長期和短期爆發的罪名10。

   運動Ḏ
   集：1
   您的PC肌肉繃緊並舉行只要你能。 目的為2分鐘。

   您可以安排2凱格爾練習男子一個星期，但隨意的進展，如果你覺得你有足夠的能力。 請記住，這些都是加強練習，所以進展緩慢，並開始建立，就像你與任何其他肌肉。

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2. 
   crapwonk說：
   2009年9月2日在上午12點03

   4至5分鐘，是完全正常的。 做更多的愛撫她的樂趣。

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3. 
   傑西卡募說：
   2009年9月2日在上午12點03

   性別是不使用回合陰莖完全取悅一加侖。 烏爾舌頭，手指關鍵零部件的u，確保你都享有同樣的性..

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