Orgazm yoğunluğunu arttırmak erkekler için Kegels denilen egzersiz vardır. Erkekler için Kegels pelvik kasları güçlendirerek cinsel hissini artırır. Pelvik taban kaslarını ile temasa için, bir bağırsak hareketi İdrar veya sahip tehlikesi ediyoruz ama size bir tuvalet yanımdasın kadar beklemek zorunda yokmuşum gibi davran. Sen onu tutmak için sıkmak kaslar pelvik taban kaslarını vardır. Bu kasların güçlendirilmesi, holding ve onları iki kere 15 kere, bir gün serbest bırakarak başlayabilirsiniz. Daralma tutmayın - sadece sıkıp bırakın. Neredeyse her yerde bu gözlemlenmeyen yapabilirsiniz -, araba kullanmak gazete okumak, TV izlerken, bir toplantı sırasında ... her yerde. Eğer günde iki kez, 75 kadar oluncaya kadar yavaş yavaş sıkar sayısını artırmak. Bunun yerine hemen daralma bırakmadan, bir seferde 75 ulaştığınızda, üç bir sayım için tutun ve sonra dinlenmek ve tekrarlayın. Bu uzun Kegels yaklaşık 50 kadar yavaşça çalışın. Kısa ve uzun Kegels arasında değişen, altı hafta boyunca egzersizleri yapmaya devam. Sonuçlar bir ay veya daha sonra orgazm farkedilir olmalıdır. Eğer tekniği aşağı var sonra bir erotik Cinsel uyarıldıktan konum fantezi, veya ne zaman cinsel ilişki yaşıyorsanız yaşıyorsanız zaman, sizin pelvik kasları sıkmak olabilir. Deneme ve metodlardan orgazm yoğunluğunu en artırmak görmek için çekinmeyin.
05:05 de 1 Eylül 2009
KEGELS (PC kas Excercising)
http://www.jackinworld.com/expert/10selfcont.html # kegelmen
Orgazm yoğunluğunu arttırmak erkekler için Kegels denilen egzersiz vardır. Erkekler için Kegels pelvik kasları güçlendirerek cinsel hissini artırır. Pelvik taban kaslarını ile temasa için, bir bağırsak hareketi İdrar veya sahip tehlikesi ediyoruz ama size bir tuvalet yanımdasın kadar beklemek zorunda yokmuşum gibi davran. Sen onu tutmak için sıkmak kaslar pelvik taban kaslarını vardır. Bu kasların güçlendirilmesi, holding ve onları iki kere 15 kere, bir gün serbest bırakarak başlayabilirsiniz. Daralma tutmayın - sadece sıkıp bırakın. Neredeyse her yerde bu gözlemlenmeyen yapabilirsiniz -, araba kullanmak gazete okumak, TV izlerken, bir toplantı sırasında ... her yerde. Eğer günde iki kez, 75 kadar oluncaya kadar yavaş yavaş sıkar sayısını artırmak. Bunun yerine hemen daralma bırakmadan, bir seferde 75 ulaştığınızda, üç bir sayım için tutun ve sonra dinlenmek ve tekrarlayın. Bu uzun Kegels yaklaşık 50 kadar yavaşça çalışın. Kısa ve uzun Kegels arasında değişen, altı hafta boyunca egzersizleri yapmaya devam. Sonuçlar bir ay veya daha sonra orgazm farkedilir olmalıdır. Eğer tekniği aşağı var sonra bir erotik Cinsel uyarıldıktan konum fantezi, veya ne zaman cinsel ilişki yaşıyorsanız yaşıyorsanız zaman, sizin pelvik kasları sıkmak olabilir. Deneme ve metodlardan orgazm yoğunluğunu en artırmak görmek için çekinmeyin.
05:05 de 1 Eylül 2009
Daha uzun bir süre kapalı tutun .. mastürbasyon sırasında ... Ben gibi 2 saat boyunca bunu ..
05:05 de 1 Eylül 2009
Beyzbol düşünün.
05:05 de 1 Eylül 2009
CRAP İŞLERİ ZAMANDA DENEN BİR LOSYON VAR
05:05 de 1 Eylül 2009
uygulama. ama sen önce boşalmak aa birkaç saniye durdurarak sürece olabildiğince kapalı tutun. Eğer dayanıklılık oluşturmak olacaktır.
05:05 de 1 Eylül 2009
tekrar gitmek için daha sonra çekin, tekrar gitmek için zaman, çekin
05:05 de 1 Eylül 2009
Eğer spor sayfalarını daha iyi kullanmanızı isterseniz>): Bu moda dogie ve onu sırtına komik bölümüne koymak ve bunu yaparken de bunları okur musun.