พูดคุยและประกาศแจ้งเกี่ยวกับอุทานชิงสุกก่อนห่าม

3 Responses to "สูญเสียการควบคุม ejaculatory?"

1. 
   ช็อกโกแลตรับประทานอาหาร BOOGIE Says:
   2 กันยายน 2009 เวลา 12:03 น.

   การควบคุมการหลั่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนหลายคนหนึ่งที่พวกเขามักจะอายเกินไปที่จะนำขึ้น ฉันจะควบคุมตัวเองได้อย่างไร ฉันจะมีอายุการใช้งานอีกต่อไปที่จะกระชับและทำดีกว่า คำตอบที่จะทำงานออกกล้ามเนื้อของคุณ pubococcygeus กล้ามเนื้อ (PC) โดยการทำแบบฝึกหัด Kegel สำหรับผู้ชาย

   กล้ามเนื้อ PC ควบคุมการไหลของน้ำอสุจิและปัสสาวะ, ความแน่นเนื้อของอวัยวะเพศชายของคุณในระหว่างการก่อสร้างและอำนาจการยิงจากการหลั่งของคุณ พวกเขามีความสำคัญและถ้าเก็บไว้อย่างมากจะเห็นคุณเป็นปีทองของคุณกับฮาร์ดประหลาดบน สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Kegel คือการที่คุณสามารถทำพวกเขาทุกที่ทุกเวลา - และไม่มีใครจะทราบความแตกต่าง

   คุณสามารถที่จะดีกว่าการควบคุมและ orgasms ejaculations ของคุณและสุดท้ายอีกต่อไปรวมทั้งคุณอาจได้รับความรุ่งโรจน์เพิ่มของความสามารถที่จะถือขึ้นกับผ้าขนหนูเปียกแข็งตัวของคุณถ้าคุณฝึกการออกกำลังกายเหล่านี้ Kegel สำหรับผู้ชาย

   ฉันจะทราบว่ากล้ามเนื้อ PC ของฉันเป็นอย่างไรบ้าง
   วิธีที่ง่ายที่สุดจะพบพวกเขาคือการหยุดการไหลของปัสสาวะในครั้งต่อไปที่คุณจะไปห้องน้ำของคุณ วิธีที่จะแยกพวกเขาก็คือการวางนิ้วของคุณภายในทวารหนั​​กของคุณเมื่อคุณทำสัญญากล้ามเนื้อด้านขวาทวารหนั​​กของคุณจะกระชับ แต่คุณตัดสินใจที่จะพบพวกเขาเมื่อพวกเขาจะพบคุณจำเป็นต้องปฏิบัติรู้สึกว่าที่พวกเขาอยู่ - มันง่ายต่อการ overcompensate สำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแอโดยใช้ก้น, abdominals หรือต้นขา เหล่านี้ทั้งหมดจะต้องเข้าพักรู้สึกผ่อนคลายเมื่อทำแบบฝึกหัด Kegel สำหรับผู้ชาย

   ตอนนี้เพื่อการออกกำลังกายทุกวัน Kegel สำหรับผู้ชาย

   หมายเหตุ: การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำแบบแฮนด์ฟรี คุณไม่ได้ "บีบ" อะไรด้วยมือของคุณขณะที่พวกเขากำลังทำทั้งหมดด้วยกล้ามเนื้อ PC ของคุณ
   เซสชั่น Kegel 1Exercise
   ชุดที่: 3
   ได้อย่างรวดเร็วและปล่อยย้ำซ้ำ ๆ เป็นเวลา 10 วินาที

   ใช้เวลาหยุดพัก 10-สองระหว่างชุด

   B การออกกำลังกาย
   ชุดที่: 10
   คลุกและปล่อยซ้ำ ๆ เป็นเวลา 5 วินาที

   ใช้ตัวแบ่ง 5-สองระหว่างชุด

   C การออกกำลังกาย
   ชุดที่: 3
   กระชับกล้ามเนื้อค้างไว้เครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นเวลา 30 วินาที

   ใช้ตัวแบ่งที่สอง 30 ระหว่างชุด

   นั่นมันสำหรับวันนี้ แต่การออกกำลังกายที่ทำซ้ำ Kegel เหล่านี้สำหรับผู้ชายในชีวิตประจำวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
   เซสชั่น Kegel 2Exercise
   ชุดที่: 10
   คลุกให้กล้ามเนื้อค้างไว้เครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นเวลา 5 วินาที

   ปล่อยและทำซ้ำ

   B การออกกำลังกาย
   ชุดที่: 3
   ได้อย่างรวดเร็วย้ำและปล่อยกล้ามเนื้อ PC ของคุณ 10 ครั้ง

   C การออกกำลังกาย
   ชุดที่: 3
   คลุกและปล่อยกล้ามเนื้อ PC ของคุณอีกทางเลือกหนึ่งในระเบิดยาวและระยะสั้นสำหรับนับจาก 10

   D การออกกำลังกาย
   ชุด: 1
   กระชับกล้ามเนื้อ PC ของคุณและรอการตราบเท่าที่คุณสามารถ มุ่งเป็นเวลา 2 นาที

   คุณสามารถทำเซสชั่น 2 การออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Kegel สำหรับสัปดาห์; แต่รู้สึกฟรีเพื่อความคืบหน้าถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีความแข็งแรงพอ โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้จะเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อให้เริ่มต้นอย่างช้าๆและสร้างขึ้นเช่นเดียวกับคุณจะมีกล้ามเนื้ออื่น ๆ

   ตอบ

2. 
   crapwonk Says:
   2 กันยายน 2009 เวลา 12:03 น.

   4 ถึง 5 นาทีเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ สนใจเล่นหน้ามากขึ้นเพื่อความสุขของเธอ

   ตอบ

3. 
   เจสสิก้า says:
   2 กันยายน 2009 เวลา 12:03 น.

   เพศไม่ได้ใช้อวัยวะเพศ ur ทั้งหมดเพื่อโปรด gal ลิ้นและนิ้วมือ Ur เป็นส่วนสำคัญของ u ที่ให้คุณทั้งสองมีเซ็กซ์อย่างเท่าเทียมกัน ..

   ตอบ

ปล่อยให้ตอบ