לדבר פרסומת על שפיכה מוקדמת

3 תגובות ל "אובדן שליטה השפיכה?"

1. 
   אכילה בוגי שוקולד אומר:
   2 ספטמבר 2009 בשעה 12:03

   שפיכה בקרה היא נושא ענק עבור גברים רבים, אחד כי לעתים קרובות הם נבוכים מדי כדי להעלות. כיצד אני יכול לשלוט בעצמי? איך אני יכול להימשך יותר, להיות תקיף יותר ולעשות יותר טוב? התשובה היא לעבוד את השרירים pubococcygeus שלך (PC) השרירים, על ידי תרגילי קגל לגברים.

   שרירי PC לשלוט על זרימת הזרע והשתן, מוצקות הפין שלך בזמן זקפה את הכוח ירי של שפיכה שלך. הם חשובים, ואם כל הזמן חזק מאוד, יראה לך את שנות הזהב שלך עם פנטסטי קשה. הדבר הגדול על קיגל תרגילים עבור גברים היא כי אתה יכול לעשות אותם בכל מקום ובכל זמן - ואף אחד לא יודע את ההבדל.

   אתה תוכל לשלוט טוב יותר אורגזמות שלך פליטות, ואת האחרון עוד, ובנוסף אתה יכול לקבל את הכבוד הוסיף להיות מסוגל להחזיק את מגבת רטובה עם הזקפה שלך אם אתה נוהג קיגל התרגילים האלה על גברים.

   איך אני יודע איפה השרירים המחשב שלי?
   הדרך הקלה ביותר למצוא אותם היא להפסיק את זרימת השתן שלך של פעם הבאה שאתה הולך לשירותים. דרך נוספת היא לבודד אותם כדי לשים את האצבע בתוך פי הטבעת שלך: כאשר אתה חוזה את השרירים הנכון, פי הטבעת שלך יצטמצם. עם זאת אתה מחליט למצוא אותם, ברגע שהם נמצאים אתה צריך לתרגל תחושה בדיוק איפה הם ממוקמים - קל מפצים על שרירים חלשים באמצעות שרירי הבטן, הישבן או הירכיים. אלה חייב כל להישאר רגוע כאשר עושים תרגילי קגל לגברים.

   עכשיו, על מנת קיגל היומי תרגילים עבור גברים.

   הערה: תרגילים אלה מתבצעים ללא שימוש בידיים. אתה לא "לסחוט" משהו עם הידיים כמו שהם עשו עם כל השרירים המחשב.
   קיגל הפגישה 1Exercise
   סטים: 3
   מהר לסגור ולשחרר שוב ושוב במשך 10 שניות.

   קחו הפסקה של 10 שניות בין הסטים.

   תרגיל ב '
   סטים: 10
   חושק ולשחרר שוב ושוב במשך 5 שניות.

   קחו הפסקה 5-השני בין קבוצות.

   תרגיל C
   סטים: 3
   הדק והחזק השריר למשך 30 שניות.

   קחו הפסקה 30 שניות בין סטים.

   זהו זה להיום, אבל לחזור על התרגילים האלה קיגל לגברים ביום למשך שבוע אחד.
   קיגל הפגישה 2Exercise
   סטים: 10
   חושק והחזק השריר שלך למשך 5 שניות.

   שחרור וחזור.

   תרגיל ב '
   סטים: 3
   מהר לסגור ושחרור השריר שלך פי 10.

   תרגיל C
   סטים: 3
   חושק ושחרור השריר לחילופין בפרצים קצרים וארוכים על עבירות של 10.

   תרגיל ד '
   סטים: 1
   להדק את המחשב שרירים להחזיק זמן רב ככל שתוכל. המטרה במשך 2 דקות.

   אתה יכול לעשות את מפגש 2 תרגילי קגל לגברים במשך שבוע, עם זאת, אל תהסס התקדמות אם אתה מרגיש שאתה חזק מספיק. זכור כי אלה תרגילים לחיזוק, אז להתחיל לאט ולבנות את, בדיוק כמו שהיית עושה עם כל שריר אחר.

   תשובה

2. 
   crapwonk אומר:
   2 ספטמבר 2009 בשעה 12:03

   4-5 דקות הוא נורמלי לחלוטין. האם המשחק המקדים יותר להנאתה.

   תשובה

3. 
   L ג 'סיקה, אומר:
   2 ספטמבר 2009 בשעה 12:03

   סקס הוא לא משתמש בפין ur לגמרי בבקשה גל. הלשון אור ואצבעות הם חלקים חיוניים של u להבטיח שניכם ליהנות המין באותה מידה ..

   תשובה

השאירו תגובה