14 im और ive हाल ही में एक बहुत बढ़ गया है. पिछले वर्ष या इतने में मेरे लिंग के बारे में 2 इंच हो गया है. हाल ही में ive उद्गार नियंत्रण का अभाव था और करीब 20 के बारे में 4-5 मिनट में करने का विरोध किया ejaculating जब एक लड़की के साथ im. मैं न पता है अगर अपने विकास या क्या है, लेकिन हाल ही में ive बहुत जल्दी ejaculating गया. यह एक हार्मोन बात है?
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एक बहुत , उद्गार नियंत्रण , हार्मोन , लिंग 
2 सितंबर, 12:03 2009 में हूँ
स्खलन को नियंत्रित करने के कई पुरुषों के लिए एक बड़ा मुद्दा है, एक है कि वे अक्सर भी कर रहे हैं करने के लिए लाने के लिए शर्मिंदा है. मैं खुद को कैसे नियंत्रित करते हैं? मैं अब पिछले कर सकते हैं, मजबूत हो और बेहतर करना है? जवाब बाहर काम की मांसपेशियों (पीसी) अपने pubococcygeus मांसपेशियों पुरुषों के लिए Kegel व्यायाम कर रही द्वारा,.
पीसी मांसपेशियों वीर्य और मूत्र के प्रवाह के निर्माण के दौरान अपने लिंग की दृढ़ता और अपने स्खलन की शूटिंग शक्ति को नियंत्रित करते हैं. वे महत्वपूर्ण हैं, और अगर बहुत मजबूत रखा है, पर एक विलक्षण कठिन के साथ अपने सुनहरे साल में आप देखेंगे. पुरुषों के लिए Kegel व्यायाम के बारे में महान बात यह है कि तुम उन्हें कहीं भी कर सकते हैं, कभी भी और कोई भी फर्क पता चल जाएगा.
आप बेहतर अपने orgasms और ejaculations, और लंबे समय तक के लिए पिछले नियंत्रण करने में सक्षम हो सकता है, प्लस आप अपने निर्माण के साथ एक गीला तौलिया पकड़ यदि आप पुरुषों के लिए इन Kegel व्यायाम का अभ्यास करने में सक्षम किया जा रहा का जोड़ा यश मिल सकता है.
मैं जहां अपने पीसी की मांसपेशियों रहे हैं कैसे जानते हो?
उन्हें खोजने के लिए सबसे आसान तरीका करने के लिए मूत्र अगली बार जब आप बाथरूम में जाने के अपने प्रवाह को रोकने के लिए है. उन्हें अलग तरह से अपने गुदा के अंदर अपनी उंगली डाल रहा है, जब आप सही मांसपेशियों अनुबंध करने के लिए, अपने गुदा कस जाएगा. लेकिन आप उन्हें खोजने के लिए तय है, एक बार वे पाए जाते हैं आप के लिए लग रहा है वास्तव में वे कहाँ स्थित हैं अभ्यास की जरूरत है - यह abdominals, कूल्हों या जांघों का उपयोग करके कमजोर मांसपेशियों के लिए भरपाई करना आसान है. ये सब जब पुरुषों के लिए Kegel व्यायाम कर रहे हैं आराम से रहने चाहिए.
अब, पर पुरुषों के लिए दैनिक Kegel व्यायाम.
नोट: इन अभ्यासों के हाथों से मुक्त कर रहे हैं. तुम नहीं "निचोड़" अपने हाथों से कुछ के रूप में वे सभी अपने पीसी की मांसपेशियों के साथ किया जाता है.
Kegel सत्र एक 1Exercise
सेट: 3
जल्दी से बंदिश और 10 सेकंड के लिए बार बार जारी है.
सेट के बीच 10 सेकंड का ब्रेक ले लो.
व्यायाम बी
सेट: 10
अंतिम रूप से तय करना और 5 सेकंड के लिए बार बार जारी है.
5 दूसरे सेट के बीच एक तोड़ लो.
व्यायाम सी
सेट: 3
अपने पीसी मांसपेशियों को कसने और 30 सेकंड के लिए पकड़.
सेट के बीच एक 30 दूसरा ब्रेक ले लो.
कि यह आज के लिए है, लेकिन एक सप्ताह के लिए दैनिक पुरुषों के लिए इन Kegel व्यायाम दोहराना.
Kegel सत्र एक 2Exercise
सेट: 10
अपने पीसी मांसपेशियों को अंतिम रूप से तय करना और 5 सेकंड के लिए पकड़.
रिलीज और दोहराना.
व्यायाम बी
सेट: 3
जल्दी से बंदिश और अपने पीसी मांसपेशियों जारी 10 बार.
व्यायाम सी
सेट: 3
अंतिम रूप से तय करना और वैकल्पिक रूप से जारी 10 में गिना जाता है के लिए लंबी और छोटी धारा में अपने पीसी मांसपेशियों.
व्यायाम डी
सेट: 1
अपने पीसी मांसपेशियों को कसने और के लिए के रूप में के रूप में आप कर सकते हैं लंबे समय पकड़. 2 मिनट के लिए निशाना लगाओ.
आप सत्र 2 Kegel व्यायाम के एक सप्ताह के लिए पुरुषों के लिए कर सकते हैं, लेकिन, अगर आपको लगता है कि आप काफी मजबूत करने के लिए प्रगति के लिए स्वतंत्र महसूस हो रहा है. याद रखें कि इन अभ्यास कर रहे हैं को मजबूत बनाने, तो धीरे धीरे बंद शुरू करने और निर्माण, आप किसी भी अन्य मांसपेशियों के साथ की तरह ही.
2 सितंबर, 12:03 2009 में हूँ
4 से 5 मिनट के पूरी तरह से सामान्य है. उसकी खुशी के लिए और अधिक foreplay के करो.
2 सितंबर, 12:03 2009 में हूँ
सेक्स उर लिंग पूरी तरह से उपयोग नहीं कर रहा है एक लड़की को खुश. उर जीभ और उंगलियों यू के महत्वपूर्ण भागों में है कि तुम दोनों समान रूप से सेक्स का आनंद लें सुनिश्चित कर रहे हैं ..