Im 14 ja viimasel ajal ive kasvanud palju. Viimase aasta jooksul või nii et mu peenis on kasvanud umbes 2 cm. Viimasel ajal ive oli puudus eelsest kontrolli ja olen ejaculating umbes 4-5 minutit mitte üle 20, kui im tüdruk. Ma ei tea, kui oma majanduskasvu või mis, aga viimasel ajal ive on ejaculating palju kiiremini. Kas see hormoonide asi?
Seotud ametikohta:
2. september 2009 kell 12:03 am
Kontrollida ejakulatsiooni on suur küsimus, paljud mehed, 1, et nad on sageli liiga piinlik tuua. Kuidas kontrollida ise? Kuidas ma saan kauem, on kindlam ja paremini teha? Vastus töötab välja oma pubococcygeus lihased (PC) lihaseid, tehes Kegel harjutused meestele.
PC lihaste kontrollida voolu sperma ja uriini, tugevust oma peenist ajal erektsioon ja pildistamise võimu oma ejakulatsioon. Need on olulised, ja kui neid peetakse väga tugev, näed sa oma kuldse aastat ulmeline karm. Vahva Kegel harjutused meestele on see, et sa saad teha neid kõikjal ja igal ajal - ja keegi ei tea erinevus.
Sul on võimalik paremini kontrollida oma orgasmi ja ejaculations ja kestavad kauem, lisaks võite saada Lisatud Kahjustused, mida on võimalik mahutada kuni märg rätik teie erektsioon, kui sa praktikas neid Kegel harjutused meestele.
Kuidas ma tean, kus mu PC lihased on?
Lihtsaim viis leida neid on lõpetada oma uriini voolu kui te järgmine kord minna vannituba. Teine võimalus, et isoleerida neid on panna oma sõrme sees oma anus, kui kahaneb õigus lihased, oma anus karmistatakse. Kuid te otsustate, et leida neid, kui nad on leidnud, mida vaja harjutada tunne täpselt, kus need asuvad - see on lihtne ülekompenseerimist nõrgad lihased abil kõhu-, tuhara või reitele. Need kõik peavad jääda lõdvestunud tehes Kegel harjutused meestele.
Nüüd, igapäevase Kegel harjutused meestele.
Märkus: Need harjutused on tehtud hands-free. Sa ei "pigistada" midagi oma kätega kuna nad on kõik teinud oma PC lihaseid.
Kegel istungil 1Exercise
Lavakujundus: 3
Kiiresti kokku suruma ja vabastab korduvalt 10 sekundi jooksul.
Võta 10-sekundilise pausi seeriate vahel.
Harjutus B
Lavakujundus: 10
Kokku suruma ja vabastab korduvalt 5 sekundit.
Võtta 5-2. Paus komplekti.
Harjutus C
Lavakujundus: 3
Pingutage ja hoidke oma arvuti lihaste 30 sekundit.
Võtke 30 2. paus komplekti.
Ongi kõik tänaseks, kuid korrake neid Kegel harjutused meestele päevas 1 nädal.
Kegel istungil 2Exercise
Lavakujundus: 10
Kokku suruma ja hoidke oma PC lihaseid 5 sekundit.
Vabastamiseks ja korrata.
Harjutus B
Lavakujundus: 3
Kiiresti kokku suruma ja vabastab arvuti lihaste 10 korda.
Harjutus C
Lavakujundus: 3
Kokku suruma ja vabastab arvuti lihaste vaheldumisi pikka ja lühikest puruneb jaoks loeb 10.
Harjutus D
Lavakujundus: 1
Pingutage oma PC lihaseid ja hoia nii kaua kui võimalik. Eesmärk 2 minutit.
Seda saab teha seansi 2 Kegel harjutused meeste ilmaprognoos, kuid võid vabalt areneda, kui sa tunned, on piisavalt tugevad. Pea meeles, et need tugevdavad harjutused, et alustada aeglaselt ja ehitada, nagu sa oleks ühegi teise lihasesse.
2. september 2009 kell 12:03 am
4-5 minutit on täiesti normaalne. Rohkem eelmäng tema rõõm.
2. september 2009 kell 12:03 am
Sex ei kasuta ur peenis täielikult palun gal. Ur keele ja sõrmed on olulised osad u, et tagada nii te naudite seksi võrdselt ..