ايم 14 و مؤخرا إيف تنمو الكثير. في العام الماضي أو نحو ذلك نما قضيبي حوالي 2 بوصة. في الآونة الأخيرة كان حيا عدم السيطرة على قذفي، وأنا القذف في حوالي 4-5 دقائق بدلا من نحو 20 عندما الدردشة مع فتاة. أنا لا أعرف ما إذا كان نموها أو ما لكن في الآونة الأخيرة إيف تم إنزال أسرع بكثير. هل هذا شيء الهرمونات؟
الوظائف ذات الصلة:
- ما هي أسباب وعلاج لسرعة القذف وفقدان errection أثناء ممارسة الجنس؟
- إذا كنت سريع القذف أثناء الاستمناء، هل يعني هذا أنني لن تستمر طويلا في ممارسة الجنس الحقيقي؟
- ذكر الجنسي السيطرة على قذفي على التحمل؟
- ما هي بعض الطرق لتستمر لفترة أطول في السرير؟
العلامات: الكثير ، السيطرة على قذفي ، الهرمونات ، قضيب
الكثير ، السيطرة على قذفي ، الهرمونات ، قضيب 
2 سبتمبر 2009 الساعة 12:03 صباحا
السيطرة على القذف هو مشكلة كبيرة لكثير من الرجال، واحد والتي غالبا ما كانت محرجة جدا لإحضار. كيف يمكنني السيطرة على نفسي؟ كيف يمكنني أن تستمر لفترة أطول، يكون أكثر حزما ونفعل ما هو أفضل؟ الجواب تعمل خارج العضلات العانية العصعصية (PC) العضلات، عن طريق القيام تمارين كيجل للرجال.
عضلات PC التحكم في تدفق السائل المنوي والبول، وصلابة القضيب خلال الانتصاب وقوة اطلاق النار على القذف الخاصة بك. انها مهمة، وإذا كان يحتفظ بها قوية جدا، وسوف نرى لكم في سنواتك الذهبية مع الثابت في خيالي. إن الشيء العظيم في تمارين كيجل للرجال هو أنه يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت - وسوف لا أحد يعرف الفرق.
وسوف تكون قادرة على السيطرة على أفضل هزات الجماع الخاص بك، والقذف، وتستمر لفترة أطول، بالإضافة إلى أنك قد تحصل على شهرة المضافة من أن تكون قادرة على استيعاب ما يصل منشفة مبللة مع الانتصاب الخاص بك إذا كنت تمارس هذه التمارين كيجل للرجال.
كيف لي أن أعرف أين هي عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بي؟
أسهل طريقة للعثور عليهم هو وقف تدفق البول لديك من الوقت القادمة التي تذهب إلى الحمام. طريقة أخرى لعزلهم هو وضع الإصبع داخل فتحة الشرج الخاص بك؛ عند التعاقد على عضلات حق، فتحة الشرج الخاص بك وسوف تشديد. لكن عليك أن تقرر للعثور عليهم، مرة واحدة وجدوا تحتاج إلى ممارسة الشعور بالضبط المكان الذي يوجدون فيه - فمن السهل أن يعوض عن ضعف العضلات باستخدام عبدومينالس والأرداف أو الفخذين. يجب أن تكون جميع هذه ابقى هادئا عند القيام تمارين كيجل للرجال.
الآن، في لتمارين كيجل يوميا للرجال.
ملاحظة: تتم هذه التمارين حر اليدين. كنت لا "ضغط" كل شيء بيديك كما يتم تنفيذ كل ما في العضلات مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
كيجل جلسة 1Exercise A
مجموعات: 3
حسم بسرعة والافراج عن مرارا وتكرارا لمدة 10 ثانية.
أخذ قسط من الراحة 10 ثانية بين مجموعات.
ممارسة B
مجموعات: 10
حسم والافراج عن مرارا وتكرارا لمدة 5 ثوان.
أخذ قسط من الراحة 5-الثانية بين مجموعات.
ممارسة C
مجموعات: 3
شد العضلات وعقد جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمدة 30 ثانية.
أخذ قسط من الراحة 30 ثانية بين مجموعات.
هذا كل شيء لهذا اليوم، لكن تكرار هذه تمارين كيجل للرجال يوميا لمدة أسبوع واحد.
كيجل جلسة 2Exercise A
مجموعات: 10
حسم وعقد العضلات الكمبيوتر الخاص بك لمدة 5 ثوان.
الافراج عن وتكرار.
ممارسة B
مجموعات: 3
حسم بسرعة والافراج عن عضلة جهاز الكمبيوتر الخاص بك 10 مرات.
ممارسة C
مجموعات: 3
حسم والافراج عن عضلة جهاز الكمبيوتر الخاص بك بدلا من ذلك في رشقات نارية قصيرة وطويلة عن التهم ال 10.
ممارسة D
مجموعات: 1
شد العضلات الكمبيوتر وعقد لطالما استطعت. نهدف لمدة 2 دقيقة.
يمكنك أن تفعل الدورة 2 تمارين كيجل للرجال لمدة أسبوع، ومع ذلك، لا تتردد في التقدم إذا كنت تشعر أنك قوية بما فيه الكفاية. تذكر أن هذه التمارين على تعزيز، حتى يبدأ قبالة ببطء، وبناء، مثلما تفعل مع أي عضلة أخرى.
2 سبتمبر 2009 الساعة 12:03 صباحا
4 إلى 5 دقائق أمر طبيعي تماما. بذل المزيد من المداعبة لسعادتها.
2 سبتمبر 2009 الساعة 12:03 صباحا
الجنس لا يستخدم القضيب اور تماما لإرضاء غال. اللسان والأصابع اور هي جزء حاسم من يو تضمن كلا من تستمتع بالجنس بالتساوي ..